Вопрос всем френдам и сочувствующим: а кто что может посоветовать интересного из ресурсов, форумов, блогов и т.п.? Тематика любая, от путешествий до всякого хэндмэйда, музыки и всяких других интересных занятий. Главное - поменьше теории и побольше практических воплощений )
Интересные тексты, особенно с реальными историями из жизни, тоже приветствуются. Я специально не конкретизирую запрос, чтобы не исключать возможность неожиданных приятных открытий )
В начале сентября я и Евгений Семенов проведем последний перед продолжительным перерывом семинар по младшим арканам Таро. Это будет третья по счету группа по этой теме. По итогам прошедших групп могу сказать вот что: нам удалось в одном семинаре добиться приятного баланса между психологической практикой и изучением таро, благодаря чему участники могут узнать что-то новое о себе, а что-то о таро как проективном инструменте. Очень интересно получается, когда удается в одном пространстве встретиться разным практикам: психологам, психотерапевтам, эзотерикам. Тогда на острие различий, в дебатах и совместной практике удается наиболее ярко понять свои собственные установки, наиболее четко формировать свой стиль работы. Мы продолжаем совершенствовать формат работы и упражнения. Так что в третий раз точно не будет, как в первый. О том, как это было для участников, есть чуть-чуть по ссылке.( Collapse )
Я тоже скажу, потому что у меня есть к этому свое отношение и своя позиция в этом вопросе, и я оставлю в стороне мою историю, потому что о ней я уже все рассказал в другом месте.
Я психолог-консультант.
Ко мне приходят люди, пережившие сексуальное насилие. И я раз за разом вижу, что, может быть, самое трудное - начать говорить, заговорить об этом, назвать произошедшее словами.
Это естественно: в травме - в любой травме - много стыда. Человек обвиняет себя в том, что произошло, потому что это помогает сохранить иллюзию управляемости, предсказуемости мира. В непредсказуемом и неуправляемом мире слишком страшно жить.
Похожее происходит и с теми, кто реагирует на рассказ о травме обвинением пострадавшего: он пытается сохранить иллюзию управляемости и предсказуемости, иллюзию контроля и безопасности. Если пострадавший и пострадавшая "сами виноваты", значит "я так не сделаю и со мной плохого не случится".
И это можно понять, когда люди так реагируют. Страх и боль часто заставляют делать что-то нехорошее, недостойное. Пытки, например, на этом эффекте и работают, вынуждая предавать своих, оговаривать себя и делать другие вещи, которые никак хорошими не назовешь.
При встрече с чужим опытом неуправляемости мира мы, люди, пугаемся очень сильно, испытываем страх и боль. И защищаемся, обвиняя пострадавшего и пострадавшую. Так мы пытаемся вернуть иллюзию контроля и успокоить свои страх и боль.
Но, по чести сказать, это не такие страх и боль, как те, что испытывает пострадавшая от сексуального насилия. Это только эхо, слабое эхо. И если найти под собой опору -например, удобнее сесть в кресло, потопать ногами по полу, оглядеться и понять, где вы сейчас находитесь, и что здесь сейчас безопасно, если восстановить замершее дыхание, пошевелиться, попрыгать, встряхнуться, попить воды, пробежаться, побить "грушу"... - сделать что-то телом, а также интеллектуально осмыслить происходящее, то можно заметить, что страх ушел и, самое главное - что он был. И вот теперь, уже без страха, можно увидеть, что вообще-то перед нами история человека, на которого напали и которому причинили страдание.
И вот этот человек, в данном случае - участницы флешмоба #янебоюсьсказать - рассказывают о своем страдании.
А мы оказались так напуганы, что хотим заткнуть их любой ценой, еще больше устыдить - чтобы они сами заткнули себя. Вместо того, чтобы сказать простое человеческое: "Как мне жаль, что с тобой случилось такое. Как мне жаль, что люди делают такое с людьми. Как я зол или зла на тех, кто это делает".
[читать дальше]Я вижу в сети высказывания психологов и психотерапевтов - поддерживающие пострадавших и осуждающие насильников. И я вижу высказывания психологов и психотерапевтов, обвиняющие пострадавших: не так говорят, не то говорят, не там, не нам, не в той обстановке, вообще не надо об этом говорить. Что тут скажешь: психологи тоже люди. Тоже могут пугаться и защищаться. Вот еще одна польза флешмоба: стало видно, к кому из специалистов небезопасно с этим обращаться.
Важно знать, что травма останавливает время для пострадавшего. Часть его всегда остается в том моменте, когда произошел этот ужас. Представьте себе: вокруг вас ходят люди, внутри которых, пусть даже где-то в самом дальнем спрятанном уголке, продолжается этот ужас. Непрерывно. Годами. И само собой оно не остановится. И самое трудное - заговорить об этом, дать знать о происходящем, позвать на помощь.
Я очень рад, что женщины говорят об этом вслух. Я знаю, что это может причинять страдания тем, кто читает их рассказы. И в ответ они могут причинить страдание рассказывающим. Я хочу сказать: будьте готовы к этому. Если хотите рассказать о своей истории в этом флешмобе или когда либо еще - имейте в виду, что может быть вот такая защитная реакция, нападение. Если заранее закладываться на это, немножко меньше больно. Мне очень жаль, что приходится закладываться на это. И я очень рад, что есть и другая реакция, и что люди проявляют ее все чаще, все более открыто: реакция поддержки, защиты пострадавших. Это достойно.
Мы, люди, частью относимся к природе, а частью противостоим ей. Естественная защитная реакция относится к природной части. Это срабатывает как безусловный рефлекс, это как желание пописать при переполненном мочевом пузыре. Но по большей части здоровые люди умеют не писать где попало в любой момент, а находят подходящее место и подходящий момент. Это не врожденное, этому учатся. Мы можем научиться и другими реакциями управлять. Бихевиористы вот говорят, что свобода как раз там и существует - в промежутке между стимулом и реакцией.
Я очень рад, что женщины говорят об этом, потому что так они выходят из того темного страшного закутка, в котором их удерживает травма. Выходят на свет, к другим людям. Из одиночества в том страшном закутке.
Я очень рад, что женщины говорят об этом, потому что так мужчины могут увидеть, как они выглядят в их глазах - ни фига не героями на белых конях, не защитниками, а насильниками и уродами, от которых лучше держаться подальше. И, может быть, окажется, что мужчины тоже люди, и им это не понравится, и они захотят что-то изменить. Например, бороться с насильниками в своей среде и в самих себе.
Я очень рад, что эти потрясающие женщины, смелые, отважные, сильные, говорят об этом. Теперь это невозможно не видеть, и с этим что-то придется делать.
И мне очень жаль. Мне бесконечно жаль, что столь многим женщинам есть что рассказать об этом. Это страшно так, что волосы дыбом.
Я еще повторю то, что сказал пару дней назад: Я вижу, что молчание не помогает. Я вижу, что молчание помогает только насильникам. А жертвы боятся говорить, потому что им же будет стыдно и нехорошо. И это молчание защищает насильников, обеспечивает им безопасность и удобство.
Поэтому я считаю, что это важный и нужный разговор, он должен быть открытым.
Пострадавшие говорят так, как могут. Возможно, это первый раз в жизни, когда женщина решается рассказать о такой беде. Возможно, ей стыдно и страшно говорить об этом. И это еще больше затрудняет задачу. И осуждать ее за "неудачную" форму высказывания - осуждать за то, что она неудобна. Я думаю, уже хватит ожидать, чтобы женщины были удобны. Уже всё, баста. Жертва, пострадавшая, не обязана заботиться об удобстве окружающих, я предлагаю иметь это в виду.
Я хочу, чтобы пострадавшая от сексуального насилия могла говорить об этом так же свободно, как если бы говорила, что у нее украли кошелек, угнали машину, убили собаку, избили, ограбили.
Первая группа по Таро состоялась и на мой взгляд прошла успешно. Нам удалось работать с откликами участниками и личным опытом, не удаляясь в дебри эзотеризма, но и не забывая о том, что они есть где-то рядом. На одной группе удалось встретиться психологам и эзотерикам и не подраться услышать друг друга.
Мы с Женей подумали над тем, как все прошло и решили повторить группу, с учетом полученного опыта.
Что будет? У нас будет чуть-чуть теории и много практики.( Collapse )
Таро – 78 символов, составляющие язык, который можно использовать как проективную методику в психологическом консультировании; как объект для медитации в помощь саморазвитию; как мантическую систему для дивинации и конструирования будущего. Мы приглашаем на наш семинар тех, кто уже имеет представления или некоторый опыт применения карт в одном из перечисленных смыслов (психологов, эзотериков, практиков «для себя»), кому интересна символика таро, кто хочет расширить ее понимание и кому интересны новые подходы и варианты ее рассмотрения.
Ведущие:
Лапшина Татьяна (гештальт-терапевт (5 лет), психолог, кандидат психологических наук, таро-практик (10 лет))
Что предлагаем? У нас будет чуть-чуть теории и много практики.
В теории мы расскажем вам о нашем видении инструмента таро с точки зрения юнгианской психологии и гештальт-подхода, а также свяжем 10 младших арканов с циклом контакта (гештальт-терапия) и циклом у-син (китайская философия).
На практике мы предложим 10 упражнений, позволяющих примерить на себя проективный материал младших арканов. При этом мы не будем касаться вопросов мастей и придворных карт. Благодаря этим упражнениям участники:
– получат опыт краткосрочного проживания ситуаций прямых и перевернутых младших арканов;
– заметят свои привычные способы реакций и отклики на ситуации младших арканов, а благодаря группе – увидят другие варианты ответов;
– все это позволит лучше ориентироваться в значениях младших арканов, опираясь на личный опыт, а не на заучивание частных значений и общих принципов.
Если есть сложности в понимании или отношении к конкретным картам, можно будет разглядеть, чем они вызваны и попробовать что-нибудь с этим сделать.
При этом мы НЕ будем обсуждать эзотерические аспекты таро, а сфокусируемся на личном опыте: собственном и участников, как он будет разворачиваться в процессе общения и упражнений. Мы не будем заниматься таро-консультированием, диагностикой, прогностикой, гаданием и медитацией в прямом смысле этих слов. Хотя полученный опыт, поможет вам в любом из перечисленных видов деятельности вне зависимости от предпочитаемой колоды.
Семинар длится два дня: 30 апреля -1 мая с 11 до 19.
Стоимость участия: 1500 рублей (оба дня! повторный семинар явно будет дороже 😉 )
Для участия нужно написать нам письмо, а в письме представиться, рассказать кто вы, сколько вам лет, каковы ваши отношения с таро, есть ли у вас любимая колода и какая, что вас заинтересовало в нашем объявлении, что бы вы хотели получить от семинара. Возможно, кто-то из нас задаст вам в ответ несколько вопросов. Будет здорово, если вы укажете адресатом сразу два и-мейла. Ведущие оставляют за собой право отказать в участии без объяснения причин.
На текущий момент из всех полученных вопросов обработано чуть меньше половины. Вопросов оказалось намного больше, чем я рассчитывал, но я надеюсь за ближайшую неделю разобрать их все.
Из промежуточных результатов могу сказать, что система себя пока показывает неплохо. Те цели, которые я ставил, она вполне решает. Опять же, идёт много нового опыта и уточнений, которые как раз и были мне нужны в первую очередь. Есть и не такие приятные моменты - сил и времени это отнимает больше, чем я предполагал изначально, но это, думаю, тоже пойдёт мне на пользу.
В общем, приношу свои извинения за задержку с ответами, я никого не пропускаю, но тут действительно придётся ещё подождать.
Ну и вообще, это тяжело, но очень круто. Спасибо всем участвующим за такую возможность )
Добрый день. Предлагаю всем желающим в течение недели (до 24.10 включительно) сделать расклад на любую интересующую тему. Несколько слов для пояснения: расклады делаются на классических колодах, перевёрнутые значения не используются, конкретная колода и тип расклада будут выбираться под запрос. Трактовки раскладов будут делаться в первую очередь с точки зрения юнгианской алхимии, однако с классическими трактовками карт это обычно никак не спорит, просто ставятся чуть другие акценты.
Я сейчас закончил работу над системой, учитывающей все значения карт и их взаимосвязи, и мне нужно набрать как можно больше опыта в её применении. Система рабочая, проверена уже на нескольких десятках людей и на самых разных вопросах, но всё равно остаются моменты, которые нужно ещё отшлифовать. Поэтому, по возможности, попрошу обратной связи по раскладу. Также предупрежу сразу, что некоторые элементы трактовок могут использоваться в качестве примеров в дальнейшем описании системы - разумеется, без указания каких-либо деталей и личных данных.
Запрос можно писать здесь в комментариях, можно - личным сообщением.
UPD: ответы будут отправляться в течение нескольких дней после запроса личным сообщением.
UPD2: приём вопросов окончен, спасибо всем участникам. Судя по общей очереди вопросов, закончу отвечать только дней через 10.
